Arrêter de fumer et nettoyer ses poumons naturellement !

L’OMS annonce que 6 millions de personnes meurent chaque année à cause du tabagisme, et selon la revue médicale Jama qui effectua une étude prouvant qu’une personne sur sept fume quotidiennement. Fumer conduit à la dépendance et il n'est’pas facile de s’arrêter.

Pourtant il y a quelques solutions naturelles qui pourront vous aider à arrêter de fumer, ce n’est ni les patchs, ni les gommes, même s’ils contiennent peu de nicotine et soulagent périodiquement du manque physique, ils restent tout de même indésirables.

Il existe aussi des médicaments qu’on utilise pendant le sevrage mais qui ne manquent pas de danger, prenons exemple : le champix qui comporte une molécule (varénicline) qui produit les mêmes effets que la nicotine et donne le même plaisir que la cigarette, et qui a été responsable de 80 décès entre 2006/2011, elle avait comme effets secondaires : des nausées, des vomissements et des troubles du sommeil.

Ces 13 choses que nous vous conseillons vont vous aider à arrêter de fumer et à nettoyer vos poumons naturellement et sans danger.



Il existe un tabac indien appelé la « labélie » qui est une plante herbacée originaire d’Amérique du nord qu’on peut utiliser comme substitut du tabac, les indiens d’Amérique l’utilisaient comme remède pour les troubles respiratoires, cette plante est antispasmodique, elle est capable de détendre les muscles des bronches et favorise le rejet du mucus, cette plante contient un composé chimique « Lobeline » qui possède les effets de la nicotine sans pour autant en donner la dépendance, si vous infusez un quart ou une demi cuillère à soupe de Labelie séchée dans 250 ml d’eau bouillante durant 30 à 40 minutes, ça vous relaxera, rendra le goût de la cigarette désagréable et nettoiera vos poumons.

Le millepertuis est une plante qui agit comme un antidépresseur naturel dans le traitement de la dépression, ses principes actifs stimulent la production de noradrénaline, de dopamine et de sérotonine, ce sont des hormones qui régulent l’humeur, l’envie et la motivation, il est conseillé pour le tube digestif et le système respiratoire, le millepertuis existe en capsules que vous pourrez utiliser mais avec l’avis d’un médecin.

Le ginseng rouge qui nous vient de Corée est un excellent moyen pour le sevrage du tabac, en arrêtant le tabac on devient stressé et irritable, le ginseng rouge peut nous aider à surmonter ce manque de la nicotine, à nous détendre et nous donne aussi de l’énergie, il peut être mâché et on peut avaler son jus (le ginseng rouge). NB : consultez votre médecin.

La menthe poivrée est un antiseptique contre les maux de tête, la migraine, la fatigue intellectuelle ou nerveuse, les infections pulmonaires, contre la mauvaise haleine, et favorise la digestion, mettez deux ou trois gouttes d’huile essentielle dans une cuillère de miel ou diluée dans un demi verre d’eau. Nb : voir votre médecin si vous prenez des médicaments.


La verveine c’est la plante miraculeuse et très efficace contre le stress ou l’anxiété, elle agit sur le système nerveux et nous relaxe, c’est aussi un antispasmodique qui agit sur les poumons et soulage de la toux, surtout à boire le soir avant de se coucher.
L’hysoye : cette plante expectorante et tonique à la fois permet de traiter les muqueuses des voies respiratoires, elle est aussi antispasmodique, aide la digestion et retend les muscles du corps, quelques scientifiques pensent qu’elle nettoie le corps des toxines comme le goudron et la nicotine.

L’actée à grappes noires ajoutées au millepertuis lutte contre les troubles de l’humeur, la dépression, l’anxiété et les troubles du sommeil, elle est aussi efficace pour le tube digestif et le système respiratoire.

Une étude américaine affirme que l’actée à grappes noires est efficace contre la nervosité occasionnée par le sevrage. NB : voir un spécialiste avant d’en consommer.

L’agripaume est une plante très efficace contre les problèmes cardiaques nerveux, elle régule le rythme cardiaque et réduit les palpitations, c’est aussi un antispasmodique qui relaxe les muscles du cœur, elle peut aussi agir sur les troubles nerveux dus au sevrage. NB : consultez un médecin si vous prenez des médicaments.

La cataire, cette plante aromatique très connue pour ses propriétés antispasmodiques et anti-hystériques, elle agit contre les maux de tête, l’anxiété, l’insomnie, et les maux d’estomac, très bénéfique pour le sevrage, mettez quelques gouttes sous la langue (très peu) car elle peut aussi provoquer des nausées ou des vomissements. NB : consultez un médecin avant d’en prendre.

La paille d’avoine ou les flocons d’avoine, c’est une plante utilisée et cultivée comme céréale, riche en nutriments comme le fer, le zinc et le calcium, riches en antioxydants comme les flavonoïdes, et en alcaloïdes, ces derniers possèdent des propriétés calmantes et sédatives qui traitent les troubles nerveux et les insomnies, las alcaloïdes réduisent l’envie de fumer, donc ajoutez les flacons d’avoine à vos plats ou faites des infusions à la paille d’avoine.

La scutellaire connue pour ses propriétés sédatives et antispasmodiques, lutte contre le stress, l’anxiété, les sautes d’humeur et les symptômes de la ménopause. Certaines études ont prouvé que cette plante peut stimuler la production d’endorphine qui donnerait un sentiment de bien-être, elle est très efficace pour lutter contre le sevrage tabagique.

L’orme rouge est très connu pour lutter contre la toux, c’est une plante qui renforce le système immunitaire, elle protège et adoucit certaines membranes de l’organisme, riche en antioxydants : elle élimine les toxines accumulées au cours de la journée. NB : ne pas consommer sans avis médical.

La valériane est une plante calmante et relaxante, cette plante florale agit sur le système nerveux, c’est un sédatif naturel et un remède contre l’anxiété, elle est très puissante pour la lutte contre le tabac, elle aide à supporter les symptômes du manque : l’irritabilité, la dépression, l’anxiété et la nervosité, très recommandée contre l’insomnie, elle donne aussi un mauvais goût à la cigarette, donc elle réduit la consommation disponible sous forme de capsules ou de poudre. NB : voir un médecin avant d’en consommer.

Avec toutes ces plantes plus ou moins bénéfiques la volonté restera la meilleure arme pour arrêter de fumer.

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