Ezek a zsíros máj tünetei és így gyógyíthatod meg!

Előszöris jó azt tisztázni, hogy honnan tudjuk, hogy májzsírosodásról beszélhetünk. Van pár olyan előjele, melyből könnyedén mi is rájöhetünk, hogy baj van, és tennünk kell valamit.

A nagy mennyiségű zsír lerakodása a máj elzsírosodásához és májelégtelenséghez vezethet. A máj egyik legfontosabb szervünk, többek közt szabályozza a vér cukorszintjét, zsíroldó és nélkülözhetetlen enzimeket termel. Egyetlen szervünk sem tudja helyettesíteni a máj munkáját.

Magas vérnyomás, puffadás, fáradtság, magas koleszterinszint stb. – ez csak egy néhány a tünetek közül, melyekből arra következtethetünk, hogy májzsírosodással és felbomlott anyagcserével van dolgunk. A minimális zsírlerakódás nem okoz gondot, de ha az eléri a máj tömegének 5-10%-át , akkor már májzsírosodással van dolgunk. Ez leginkább akkor fordul elő, ha valaki túl sok alkoholt fogyaszt, de nem mindig csak ez lehet az okozója.

Ez egy ún. “csendes betegség”, mert a kezdeti szakaszban tünetmentes, vagyis semmi jele nem mutatkozik annak, hogy baj lenne. Néhány évnek, de lehet, hogy évtizednek is el kell telnie ahhoz, hogy a betegség megmutatkozzon. A figyelmeztető jelek között említhetjük a hányingert, gyengeséget, étvágytalanságot, koncentráció zavart. Ezenkívül fájdalom jelentkezhet a has középső-felső részén, és sötét foltok jelenhetnek meg a bőrön. Azoknál, akik rendszeresen fogyasztanak alkoholt, a probléma még csak súlyosbodhat. Az alkohol teljes elhagyásával és néhány jótanács betartásával az elzsírosodott máj állapota javítható. A betegség viszont nem gyógyítható teljesen, de megelőzhetőek más szövődmények, mint például a cukorbetegség kialakulása, vagy a májfunkciók romlása.

Akik ebben a betegségben szenvednek, azonnal szigorú diétás étrendre kell átálljanak. Mindenki, aki elzsírosodott máj problémájával küzd, de főleg a túlsúlyos emberek jó, ha teljesen lemondanak a zsíros ételek fogyasztásáról és az alkoholról. Ajánlott a rendszeres mozgást is beiktatni a hétköznapokba.

Milyen diéta ajánlott?

Mindenképpen csökkenteni kell a kalóriabevitelt. Jó, ha az illető beteg mellőzi a szénhidrátok túlzott fogyasztását, a fehér kenyeret, a krumpliféléket, tésztákat, cukrot, kukoricát, transzzsírokat. A margarint ajánlott teljesen vajra cserélni, a főzéshez pedig jobb az olívaolaj használata.

A másik fontos dolog, amit érdemes betartani, hogy korlátozni kell a fölösleges gyógyszerek beszedését. Ha csak lehet, részesítsük előnyben a természetes gyógymódokat, mert a gyógyszerek sokszor káros hatással vannak a máj működésére.

Készítsünk teát a májzsírosodás kezelésére

Szükségünk lesz 2 evőkanál apróra vágott gyermekláncfű gyökérre és 200 ml vízre. A forró vizet öntsük a gyermekláncfű gyökérre, fedjük le, és hagyjuk 20 percig ázni. Reggel és este igyuk éhgyomorra.

Tea májzsugorodás kezelésére

Hozzávalók: 20 gramm cickafark, 20 gramm lóhere, 20 gramm csalán, 20 gramm körömvirág, 20 gramm kukorica bajusz, 20 gramm komló, 250 ml víz.

Elkészítés: A hozzávalókat keverjük össze, majd forrázzuk le a vízzel, fedjük le, hagyjuk harminc percet állni. Édesítés nélkül reggel és este fogyasszuk.
Forrás: twice.hu

Ezek is érdekelhetnek