4 infuzii pentru metabolism accelerat

După cum știți, fiecare dintre noi are un metabolism aparte. Ereditatea joacă un rol deosebit în această problemă, dar puteți contribui la accelerarea metabolismului cu ajutorul unor infuzii.

Infuzii care accelerează metabolismul



Cheia pentru o stare de bine atât la exterior, cât și în interior, o reprezintă echilibrul dintre masa musculară și grăsimea din corp. Se știe că unii oameni pot arde grăsimile aproape fără nici un efort și au un metabolism care le permite să-și mențină aceeași greutate și talie toată viața. Uneori, din cauza eredității, nu reușim să slăbim, indiferent de ce diete drastice ținem sau cât de mult ne înfometăm, riscându-ne astfel sănătatea.

Dar, ce putem face? În mod ideal, ar trebui să avem o alimentație echilibrată și bogată în vitamine și minerale pentru a avea un metabolism optim. Ar trebui să consumăm și proteine pentru a ne menține mușchii puternici, deoarece în timpul dietelor de slăbire se pierde masa musculară.

Aceste infuzii, pe lângă o alimentație echilibrată, vă vor ajuta să vă accelerați metabolismul și să reușiți să slăbiți.

1. Coajă de mere și scorțișoară

Coaja de măr este binecunoscută pentru proprietatea ei de a ne ajuta să slăbim. Dar, de ce? Are două componente importante: acidul ursolic și colagenul activ. Primul previne uzura cartilajelor, ține colesterolul sub control și menține sănătatea oaselor. Colagenul activ are rolul de a îngriji pielea și părul. Este o adevărată minune pentru toți cei care reușesc astfel să ardă grăsimile și să-și consolideze masa musculară, ambele în același timp.

Cum se prepară infuzia din coji de mere și scorțișoară? Este foarte ușor. Folosiți cojile de la trei mere, adăugați un litru de apă, pe care trebuie să o aduceți la temperatura de fierbere. Când fierbe apa, adăugați și o lingură cu scorțișoară. Puteți savura această infuzie delicioasă pe parcursul întregii zile.

2. Ceai verde și scorțișoară

Nu este nici un secret că ceaiul verde este un bun stimulator pentru metabolism. Nu numai că este bogat în antioxidanți, ceea ce ajută inima și digestia, dar vă ajută și să scăpați de kilogramele în plus. Când combinați ceaiul verde cu scorțișoara, obțineți o băutură minunată pentru dieta zilnică. Tot ce trebuie să faceți este să pregătiți ceaiul verde în mod normal și să adăugați puțină scorțișoară. Veți vedea mai bine rezultatele dacă îl consumați de două ori pe zi, dimineața și după-amiaza.

3. Ananas și ghimbir

O infuzie delicioasă, sănătoasă, cu proprietăți curative și de slăbire. Cum ar putea cineva să-i reziste? Imposibil… Trebuie consumată de două ori pe zi, la micul dejun și la masa de seară. După cum știți, ananasul este un fruct cu proprietăți de detoxifiere și de curățare. Dacă este combinat cu ghimbir, devine un remediu ușor pentru a accelera metabolismul. Ghimbirul are și proprietăți antiinflamatorii, ajută sistemul digestiv, curăță, vindecă și accelerează metabolismul, mai ales dacă este combinat cu ananas.

Cum se prepară infuzia de ananas și ghimbir? Mai întâi, fierbeți o cană cu apă, adăugați o lingură cu ghimbir, lăsați să se infuzeze și strecurați. Apoi, luați două felii de ananas, mixați-le printr-un robot de bucătărie sau blender, iar sucul rezultat adăugați-l în infuzia de ghimbir. Ați încercat vreodată? Nu mai stați pe gânduri!

4. Ardei iute, ceai verde și miere

Ardeiul iute, ceaiul verde și mierea sunt elemente termogenice care accelerează metabolismul. Nu vă fie teamă să încercați acest amestec, este o rețetă foarte cunoscută și foarte bună pentru organism. Dacă o consumați la prânz, această infuzie va reduce pofta de mâncare și nu veți mai vrea să „ciuguliți” ceva după-amiaza.

Este foarte ușor de preparat. Faceți un ceai verde ca de obicei, adăugați un praf de ardei iute (aveți grijă să nu fie pre mult, altfel nu îl veți putea bea) și o lingură cu miere. Această băutură vă va ajuta să aveți un metabolism rapid și să slăbiți. Nu mai ezitați, încercați chiar astăzi!

Alte sfaturi pentru a avea un metabolism rapid





1. Mâncați alimente nutritive la micul dejun pentru un metabolism accelerat

Dacă, încă de dimineață, asigurați necesarul de energie organismului, acesta va începe să lucreze imediat. Va absorbi toți nutrienții și va arde grăsimile ca să începeți ziua bine. Ce ziceți de o porție de ovăz? Sau de pâine integrală prăjită cu spanac și brânză feta? Aceste alimente sunt ideale pentru a avea un metabolism rapid încă de dimineață.

2. Alimente bogate în Omega 3

Somonul și tonul conțin grăsimi sănătoase care accelerează metabolismul, reduc inflamațiile și țin sub control hormonii responsabili de stocarea grăsimilor.

3. Nu evitați mesele zilei

Aveți obiceiul de a sări peste mese? Acest lucru este o mare greșeală. Ideal ar fi să luați 6 mese mici pe parcursul unei zile, cel mai important fiind micul dejun. Dacă luăm mesele în mod regulat, organismul va ști că mâncarea nu este o problemă. Dacă săriți peste una dintre mese, acest lucru îi spune organismului că nu mai avem mâncare și că ar trebui să stocheze grăsimi ca să conserve energie.

De aceea, este foarte important să avem 6 mese zilnic, în care să includem fructe, fibre și proteine. Nu uitați de importanța unei alimentații echilibrate și a unui stil de viață activ. De asemenea, aceste infuzii descrise mai sus vă vor ajuta, fără îndoială, să slăbiți având un metabolism accelerat.