Băutură ce reglează nivelul de colesterol

Când colesterolul rău se acumulează în sânge, crește riscul de blocare a arterelor și de dezvoltare a unor afecțiuni cardiovasculare. Este adevărat că organismul are nevoie de a o anumită cantitate de colesterol pentru a-și îndeplini funcțiile, dar multe persoane depășesc această „doză” zilnică recomandată, fapt care duce la acumularea sa în artere. Iată cum poți să ții sub control nivelul de colesterol și să arzi grăsimi.

Dacă ai fost diagnosticat cu un nivel ridicat de colesterol, este important să începi să-ți schimbi imediat dieta alimentară, pentru a reduce consumul de grăsimi și de alimente bogate în colesterol. O alimentație sănătoasă este esențială pentru reducerea nivelului de colesterol și a riscurilor asociate acestei afecțiuni. Din fericire, pe lângă schimbările de ordin alimentar, mai există și alte metode de a scădea colesterolul și de a stimula arderea grăsimilor și, implicit, pierderea în greutate.

Care sunt beneficiile acestei băuturi naturale?





În articolul de azi, îți prezentăm o băutură preparată din lămâie și pătrunjel – două ingrediente care, așa cum știi deja, au proprietăți excelente pentru menținerea sănătății, ajutându-te, printre altele, să ții sub control nivelul de colesterol și să arzi grăsimi.

Beneficiile pătrunjelului

Pătrunjelul este o plantă erbacee folosită în bucătăriile din întreaga lume, fiind extrem de versatil și putând fi inclus în nenumărate rețete. Dar pe lângă utilizările culinare, pătrunjelul este popular și datorită proprietăților diuretice și a abilității de a elimina excesul de apă din organism, dar și toxinele care îți afectează sănătatea.

Principalele beneficii ale pătrunjelului se datorează conținutului bogat de uleiuri esențiale și flavanoide, care oferă beneficii atât la nivel intern, cât și extern. În plus, pătrunjelul conține cantități considerabile de vitamine C, A și K, acestea fiind esențiale pentru un sistem imunitar puternic care să îți apere organismul de infecții și boli.

Consumul regulat de pătrunjel ajută la eliminarea toxinelor din sânge, scade nivelul de colesterol rău și stimulează circulația. Astfel, acest ingredient este un agent extrem de puternic pentru a îmbunătăți sănătatea vaselor sanguine și a preveni afecțiunile cardiovasculare.

Beneficiile lămâii



Datorită conținutului ridicat de vitamina C, antioxidanți și uleiuri esențiale, lămâia curăță arterele și reduce colesterolul. Lămâia împiedică aderarea colesterolului la pereții arteriali și stimulează eliminarea tuturor substanțelor nocive din aceste vase sanguine, prevenind problemele de circulație.

Antioxidanții din lămâie luptă împotriva radicalilor liberi, eliminând lichidele și toxinele acumulate în organism care îți pot afecta negativ sănătatea. Mai mult, consumul regulat de lămâie te ajută să arzi grăsimi și să slăbești.

Cum se prepară această băutură care scade nivelul de colesterol?



Când combini beneficiile pătrunjelului și ale lămâii, obții o băutură puternică ce ajută la reglarea nivelului de colesterol din sânge și la tratarea bolilor. În plus, consumată în mod regulat, această băutură stimulează pierderea în greutate, combate retenția de apă, îmbunătățește sănătatea rinichilor și previne îmbătrânirea prematură cauzată de acțiunea radicalilor liberi.

Ingrediente

1,5 litri de apă
3 legături de pătrunjel
1 kg de lămâi
Un praf de bicarbonat de sodiu

Mod de preparare

Încearcă să găsești lămâi organice, pentru a te asigura că nu conțin urme de pesticide și chimicale. Este bine să le speli cu apă amestecată cu bicarbonat de sodiu pentru a le dezinfecta în profunzime.
După ce ai spălat lămâile, taie-le felii și pune-le deoparte.
Dă apa în clocot. Adaugă lămâile și pătrunjelul tocat și lasă amestecul să se răcească.
Pune-l într-un recipient, acoperă-l cu un capac închis etanș și depozitează-l în frigider.
Bea în jur de 100 ml din această băutură în fiecare zi.

Este mai bine să o bei dimineața pentru a te bucura de avantajele sale pe tot parcursul zilei. Pentru rezultate mai bune, încearcă să bei acest amestec în mod regulat, până observi o scădere a nivelului de colesterol.

Nu uita că efectele depind și de dieta și stilul de viață pe care le adopți. Încearcă să renunți la obiceiurile dăunătoare care influențează în mod negativ nivelul de colesterol, cum ar fi consumul de alcool, fumatul și sedentarismul.