Beți apă imediat după ce v-ați trezit. De ce?

Dacă beți apă imediat după ce v-ați trezit, creierul va avea mai multă energie și vă veți simți mai odihniți, cu mai multă putere și mai sănătoși.

Toată lumea știe că unul dintre cele mai importante obiceiuri ale zilei este consumul suficient de apă. Ea vă ajută să vă mențineți hidratați și este un lichid esențial pentru funcționarea tuturor organelor. Puține persoane știu însă că momentul zilei în care beți apă poate influența beneficiile oferite de acest obicei.

Dacă beți apă pe tot parcursul zilei, este foarte bine pentru sănătate, dar experții recomandă să beți cel puțin un pahar dimineața, pe stomacul gol. Sunteți gata să aflați care sunt beneficiile oferite de apă atunci când o beți la prima oră a dimineții?

Beți apă dimineața deoarece hidratează întregul organism



După ce ați dormit o lungă perioadă de timp, este normal ca organismul să-și piardă rezervele de apă. Nu contează ce cantitate ați băut cu o zi înainte, deoarece corpul a eliminat surplusul. De aceea, este important să beți apă și să vă hidratați imediat după ce v-ați trezit.

Un pahar cu apă călduță este modul perfect de a începe ziua. Pe lângă faptul că vă hidratează, vă face să vă simțiți mai odihniți și să aveți mai multă energie.

Ajută corpul să elimine toxinele





Pe lângă hidratarea și hrănirea celulelor corpului, atunci când beți apă pe stomacul gol contribuiți și la eliminarea toxinelor de care organismul nu are nevoie. În timpul somnului, corpul se reface, umplându-și celulele cu energie și echilibrând hormonii. Produsul rezultat îl reprezintă toxinele și reziduurile ce trebuie eliminate rapid.

Un pahar cu apă călduță consumat la prima oră a dimineții contribuie la eliminarea toxinelor. Veți observa beneficiile printr-o stare de sănătate mai bună și o piele mai luminoasă.

Accelerează metabolismul



Consumul de apă pe stomacul gol este un obicei minunat dacă vreți să slăbiți. Dacă beți apă suficientă pe parcursul zilei, vă veți menține greutatea normală și, consumând-o înaintea meselor, veți beneficia din plin de proprietățile ei.

Acest obicei simplu vă activează metabolismul și, după cum s-a dovedit, crește capacitatea organismului de a arde caloriile. În plus, dacă beți multă apă, vă veți simți sătui și nu veți mânca prea mult.

Reduce aciditatea





Aciditatea este o problemă des întâlnită astăzi, ce apare datorită alimentației necorespunzătoare sau a obiceiurilor proaste. Deși aciditatea apare de obicei după ce ați mâncat un aliment iritant, există mai multe șanse ca ea să apară în primele ore ale zilei. Dacă începeți ziua cu un pahar cu apă călduță, contribuiți la scăderea nivelului de acid din stomac.

Oferă energie pentru creier



Știți deja că 75% din creier reprezintă apă. Atunci când organismul nu este hidratat, creierul nu funcționează corespunzător. Dacă vă începeți ziua consumând apă suficientă, creierul va fi mai puternic și mai pregătit pentru activitățile zilnice.

Îmbunătățește digestia și previne constipația





Lipsa de apă din organism este o cauză importantă a digestiei proaste și a constipației. Atunci când beți apă pe stomacul gol, stimulați tranzitul intestinal și preveniți indigestia.

Previne și combate boli



Consumul frecvent de apă este o modalitate importantă de a vă menține organismul în stare bună și de a preveni posibile probleme de sănătate. Pentru a ajuta funcționarea corespunzătoare a organelor, consumați multă apă, deoarece aceasta previne și tratează multe boli.

Pentru a profita de proprietățile apei, consumați-o pe stomacul gol. Chiar și persoanele ce suferă deja de o afecțiune vor observa o ameliorare a stării lor.

Contribuie la menținerea sănătății pielii



Consumul de apă la prima oră a dimineții este benefic pielii. Un pahar sau două înainte de micul dejun vă va menține pielea hidratată, fermă și tânără. Apa contribuie la susținerea elasticității pielii și previne apariția prematură a ridurilor.