Ceai verde, ghimbir și scorțișoară zilnic

În acest articol vom discuta despre trei plante medicinale cu proprietăți naturale puternice, foarte eficiente în prevenirea și tratarea multor boli. Acestea conțin în același timp multe vitamine, minerale și nutrienți. Mai exact, vă vom arăta care sunt minunatele beneficii ale unei infuzii de ceai verde, ghimbir și scorțișoară – o combinație terapeutică (dar și delicioasă) care reface organismul de la interior către exterior.

La ce ne ajută această combinație de plante medicinale?



Această infuzie de plante este recomandată:

• Persoanelor supraponderale sau obeze care nu pot slăbi ușor.
• Pentru a preveni retenția de lichide, picioarele grele, pleoapele umflate.
• În caz de frigiditate sau lipsa a libidoului.
• În caz de gingivită, carii sau alte probleme ale danturii.
• Pentru tratarea digestiei proaste și a hiperacidității gastrice.
• Ca adjuvant în tratamentul diabetului de tip II.
• În caz de fibromialgie, oboseală cronică, epuizare.
• Persoanelor cărora adesea le este frig.
• Persoanelor predispuse la cancer din punct de vedere genetic.

În cele ce urmează, vă vom arăta beneficiile pentru sănătate ale fiecărei plante menționate:

Ceai verde – beneficii



• Are efecte antioxidante care întârzie îmbătrânirea celulară.
• Este un agent anticancerigen natural.
• Accelerează metabolismul și vă ajută să slăbiți.
• Îmbunătățește atenția și concentrarea.
• Combate retenția de lichide.
• Îmbunătățește sănătatea dinților și a gingiilor.
• Ameliorează afecțiuni ale pielii precum acneea sau psoriazisul.
• Reduce alergiile.
• Elimină stresul.



Ghimbir – beneficii



• Ajută la prevenirea cancerului ovarian, de prostată și de colon.
• Îmbunătățește digestia.
• Accelerează metabolismul.
• Combate senzația de greață și amețeală, inclusiv cea din timpul sarcinii.
• Oferă căldură corpului.
• Ușurează durerile și inflamația gâtului.
• Îmbunătățește circulația sângelui.
• Combate retenția de lichide.
• Ajută la prevenirea infecțiilor și crește puterea de apărare a organismului.
• Are rol expectorant, adică ajută la eliminarea mucusului.
• Ajută la combaterea migrenelor.
• Ajută la ameliorarea durerilor menstruale.
• Ajută la protejarea sănătății sistemului cardiovascular.



Scorțișoară – beneficii



• Are efect stimulator și afrodisiac.
• Ajută digestia, reduce aciditatea gastrică și flatulența.
• Reduce senzația de greață și vomă.
• Reglează nivelul zahărului din sânge. Împreună cu stevia, scorțișoara este printre cele mai eficiente alimente care tratează în mod natural diabetul de tip II.
• Oferă căldură și energie organismului.
• Ameliorează, în timp, afecțiuni ale articulațiilor și ale oaselor.
• Crește apetitul și pofta de mâncare.
• Reduce nivelul colesterolului și riscul apariției bolilor cardiovasculare.
• Este un anticoagulant natural puternic.



Cum se prepară?



Fierbeți un litru de apă în care adăugați o linguriță de ghimbir și o linguriță de scorțișoară, ambele sub formă de pudră sau tocate foarte fin. Fierbeți totul timp de 5 minute, apoi opriți focul și adăugați două lingurițe de frunze de ceai verde. Lăsați la infuzat încă 5 minute. Strecurați și puneți ceaiul într-un borcan sau sticlă din care să beți pe parcursul zilei. Se poate consuma fierbinte, cald sau rece.

Dacă vreți să beți un ceai dulce, este de preferat să folosiți stevia, un îndulcitor natural care nu are efecte nocive asupra sănătății, spre deosebire de zahăr sau îndulcitori artificiali.

Adăugând zeama de la o jumătate de lămâie, veți obține un efect mai puternic.

Încercați să consumați acest ceai în fiecare zi, timp de cel puțin o lună pentru a vedea rezultatele benefice.

Care este cel mai bun moment pentru a consuma infuzia?



Pentru a beneficia din plin de pe urma oricărei infuzii, cele mai bune momente pentru a le bea sunt:

• Pe stomacul gol, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de micul dejun.
• Între mese, cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă.
• Nu vă recomandăm să beți această infuzie după-amiaza sau seara datorită efectului diuretic și de detoxifiere care vă poate face să mergeți la toaletă în timpul nopții.

O infuzie de calitate



La fel de importantă este alegerea ingredientelor de cea mai bună calitate:

• Ceai verde: de preferat organic.
• Scorțișoară: cea mai bună scorțișoară este Ceylon. Este și cea mai aromată. Este bine să o păstrați într-un recipient închis ermetic.
• Ghimbir: cel mai bine este să folosiți ghimbir proaspăt, să îl dați pe răzătoare și să îl puneți în oala care fierbe. Puteți folosi și ghimbir pudră, cu condiția să fie de o calitate excelentă, aromat și iute.