Cum să stimulezi creșterea părului

În acest articol îți oferim câteva sfaturi pentru a stimula creșterea părului în mod natural. În scurt timp părul tău va deveni mai lung, mai des și mai sănătos. Citește în continuare!

Sfaturi și trucuri pentru a stimula creșterea părului



Pentru a avea un păr lung și frumos, trebuie să adopți o dietă bogată în nutrienți, în special vitamine și proteine. Este important să ai o alimentație echilibrată și sănătoasă care să includă alimente bogate în fier (pentru a preveni căderea părului) și în vitaminele B12 și E (pentru a avea un păr des și puternic). Cele mai importante proteine se găsesc în pește, ouă, carne roșie și legume cu frunze verzi (sfeclă mangold, spanac, etc.).

Uită de dietele care te fac să te simți și mai rău. Chiar dacă vrei să slăbești, tot trebuie să mănânci sănătos. Regimurile alimentare sărace în nutrienți nu numai că te ajută să slăbești într-un mod „incorect”, dar nu îți oferă nici substanțele necesare creșterii unui păr sănătos și puternic. Efectul va fi chiar opus.



Folosește numai produse cosmetice care contribuie la întărirea părului. Atât șamponul, cât și balsamul trebuie să fie adecvate tipului tău de păr (gras, uscat, mixt, deteriorat, etc.). Aplică o mască de păr o dată pe săptămână – fie naturală (pe bază de miere, banane sau avocado), fie achiziționată din comerț.

Hidratează-te în permanență: bea doi litri de apă pe zi iarna și trei litri vara. Apa te ajută să ai un păr sănătos, limitează acțiunea negativă a factorilor de mediu și elimină toxinele care încetinesc creșterea părului.

Dacă nu ești obișnuită să bei foarte multă apă, poartă cu tine o sticlă oriunde mergi. Unele persoane descarcă aplicații pe telefonul mobil care să le amintească să se hidrateze. Trebuie să faci din consumul de apă un obicei zilnic (acest lucru va dura în jur de trei săptămâni). Pe lângă apă, poți opta și pentru ceaiuri sau sucuri naturale.



Atunci când te speli pe cap, masează-ți scalpul timp de câteva minute pentru a stimula circulația sanguină și a permite nutrienților din șampon și din balsam să pătrundă până la rădăcini. Nu te clăti cu apă fierbinte, întrucât aceasta duce la dilatarea foliculilor, provocând căderea părului. Încheie dușul clătindu-te cu apă rece, indiferent dacă este vară sau iarnă.

Evită excesul de vopsele și produse chimice, deoarece acestea afectează sănătatea părului. Poți folosi produse naturale sau măști preparate acasă, dar și articole din comerț care au mai puține chimicale sau sunt mai puțin dăunătoare. Același lucru este valabil și pentru produsele de îngrijire a părului pe bază de căldură, cum ar fi ondulatorul, placa și uscătorul de păr. Nu le utiliza zilnic, ci numai atunci când este absolut necesar.

Unele persoane susțin că părul crește mai repede dacă este tăiat într-un anume fel, dar acest lucru nu a fost dovedit. O practică benefică pentru păr, care îl face mai frumos și mai sănătos, este tăierea vârfurilor despicate.



Încălzește puțin ulei de măsline și aplică-l pe scalp. Masează-l în piele și lasă-l să acționeze timp de aproximativ 10 minute. Clătește părul și spală-l ca de obicei. În acest fel vei stimula circulația sanguină prin masaj, scalpul va deveni mai sănătos, iar impuritățile care blochează porii și îngreunează creșterea părului vor fi eliminate. Poți, de asemenea, să prepari un amestec din trei picături de ulei de lavandă, trei picături de ulei de măceșe și câte două picături de ulei de jojoba și de cimbru pe care să-l aplici pe scalp în același mod.

Piaptănă-ți părul de două ori pe zi, o dată dimineața și o dată seara. Folosește mișcări delicate și, dacă este posibil, aplică mai întâi o cremă hidratantă. Periatul stimulează circulația și „hrănește” firele de păr. Acest obicei te ajută să-ți începi ziua cu o stare mai bună de spirit.

Un alt truc este următorul: curăță și taie câteva cepe, adaugă apă și dă-le în clocot. Ia vasul de pe foc și lasă amestecul să se răcească, apoi strecoară lichidul și clătește-te cu el după spălare. În acest fel, părul va crește mai repede și va fi mai strălucitor.

După ce te speli pe cap, amestecă jumătate de litru de apă caldă cu un sfert de pahar de oțet de mere și aplică-l pe păr și pe scalp pentru a stimula creșterea părului.

Evită produsele de îngrijire a părului care conțin silicon, întrucât acestea doar oferă „iluzia” că părul tău este sănătos. În realitate, nu fac decât să mascheze starea reală a podoabei capilare și să o deterioreze și mai tare, deoarece aceste produse încarcă foliculii de păr, împiedicând creșterea și menținerea umezelii.

Nu te spăla pe cap în fiecare zi. Firele de păr își revin greu în urma acțiunii substanțelor chimice din compoziția șampoanelor și a balsamurilor și se pot usca foarte tare (lucru care se simte uneori și la atingere). Spală-ți părul de două sau de trei ori pe săptămână, pentru ca scalpul să aibă răgazul de a produce uleiurile naturale care ajută la întărirea și creșterea părului.