Lămâia: 12 beneficii mai puțin cunoscute

Lămâia este un fruct acid care se găsește în mai toate locuințele din întreaga lume. Gustul său unic o transformă într-un ingredient de bază pentru multe mâncăruri și băuturi. În plus, lămâia este bogată în nutrienți, fiind foarte benefică pentru sănătatea organismului.

Lămâia este cunoscută în principal datorită conținutului ridicat de vitamina C, complexul de vitamine B, calciu, fier, magneziu, potasiu și fibre. Acest fruct citric a fost utilizat în medicină încă din Antichitate, iar în prezent există numeroase studii care evidențiază efectele sale pozitive. Astăzi îți prezentăm 12 beneficii ale lămâii de care probabil nu ai auzit până acum.

Una dintre principalele proprietăți ale lămâii este abilitatea sa de a alcaliniza organismul și de a regla nivelul pH-ului. Multe persoane au o dietă acidă, motiv pentru care lămâia este recomandată pentru alcalinizare. Știi care sunt celelalte beneficii ale acestui fruct?

Lămâia este diuretică





Datorită conținutului ridicat de antioxidanți, vitamine și minerale, lămâia este un aliment diuretic care ajută la eliminarea lichidelor și a substanțelor toxice din organism. Prin urmare, aceasta este recomandată pentru detoxifierea corpului și pentru prevenirea multor boli.

Purifică sângele



Antioxidanții din compoziția lămâii curăță arterele și purifică sângele. În acest fel organismul filtrează mai ușor deșeurile și substanțele toxice din sânge, prevenind afecțiunile cardiovasculare și circulatorii. Contribuie și la tratarea unor boli precum holera și malaria.

Reduce febra



Consumul de apă fierbinte cu lămâie este excelent pentru a ține sub control febra cauzată de gripă și răceală. Acest remediu întărește sistemul imunitar și scade temperatura corpului deoarece stimulează transpirația.

Combate hipertensiunea





Cei care suferă de hipertensiune arterială și beau frecvent apă cu lămâie au observat că acest amestec îi ajută foarte mult. Lămâia combate retenția de apă și reduce tensiunea arterială datorită conținutului bogat de potasiu.

Tratează infecțiile în gât



Lămâia este cunoscută pentru proprietățile sale antibiotice și antivirale ce ajută la combaterea infecțiilor. În ceea ce privește infecțiile gâtului, poți folosi lămâia în mai multe moduri. Poți să prepari un ceai cu zeamă de lămâie și apă fierbinte sau să faci gargară cu zeamă de lămâie. Acest remediu trebuie repetat de mai multe ori pe zi pentru a avea efect.

Tratează problemele respiratorii



Datorită conținutului bogat de vitamina C și a proprietăților antibiotice și antivirale, lămâia este unul dintre cei mai buni aliați ai sistemului respirator. Acest fruct ajută la curățarea căilor respiratorii și întărește sistemul imunitar, putând fi folosit pentru tratarea astmului, a bronșitei și a altor boli respiratorii.

Este bogată în antioxidanți





Lămâia conține vitamina C și alți antioxidanți ce luptă împotriva radicalilor liberi și ajută la prevenirea unor boli grave, cum ar fi cancerul. În plus, aceasta previne îmbătrânirea prematură.

Tratează problemele gastrice



Lămâia contribuie la reglarea nivelului de pH din organism, fapt ce ajută la tratarea a numeroase probleme digestive, cum ar fi:

• Balonarea
• Constipația
• Indigestia
• Paraziții intestinali
• Greața
• Aciditatea

Ajută la pierderea în greutate





Dacă vrei să adopți câteva obiceiuri alimentare sănătoase, este indicat să incluzi și lămâile în dieta ta. Acest fruct reduce grăsimea abdominală, elimină toxinele din organism și îți oferă o senzație de sațietate. Îți recomandăm să bei apă caldă cu lămâie pe stomacul gol.

Este utilă pentru îngrijirea danturii



Zeama de lămâie ajută la ameliorarea durerii de măsele atunci când este aplicată direct pe zona afectată. În plus, acesta este un remediu eficient pentru oprirea sângerării gingiilor. Albește dinții și combate respirația urât mirositoare.

Contribuie la sănătatea pielii



Consumul zilnic de lămâie îți face pielea mai sănătoasă, mai tânără și mai radiantă. Zeama de lămâie poate fi aplicată și local pentru a trata infecțiile pielii, acneea, excesul de grăsime, cicatricile și petele de bătrânețe. Este indicat să o aplici seara, deoarece expunerea la soare poate avea efecte adverse.

Oferă strălucire părului





Lămâia este excelentă pentru îngrijirea părului și a scalpului. Zeama de lămâie curăță scalpul și previne mătreața. În plus, aceasta îmbunătățește textura părului și îi oferă strălucire.