Memorie îmbunătățită cu remedii naturale

Uiți adesea unde ți-ai pus cheile, pe cine trebuie să suni sau de ce te-ai ridicat de la birou? Îți vine greu să memorezi informații importante? Uiți numerele de telefon pe care le apelezi zilnic și îți amintești greu anumite lucruri? Atunci citește articolul următor pentru a afla care sunt cele mai bune remedii naturale pentru o memorie puternică.

Cauze ale uitării



Nu numai oamenii bătrâni au probleme cu memoria, ci și tinerii sau adulții – un nume, locul unde ți-ai pus geanta, ce ai învățat în ziua precedentă sau ce ai de făcut în ziua curentă. O memorie proastă se poate datora mai multor factori, cum ar fi obligațiile de la locul de muncă sau din viața personală, precum și un bine cunoscut dușman – stresul.



Pe lângă aceste lucruri, mai sunt și alte motive pentru care memoria ta este „încețoșată”.

Medicamentele

Anumite medicamente, cum ar fi antihistaminicele, anestezicele, pilulele pentru slăbit sau medicamentele ce controlează tensiunea arterială au „capacitatea” de a amorți creierul, astfel că poți uita anumite detalii.

Schimbările hormonale

Acestea apar în perioada sarcinii, a menopauzei sau în urma administrării anumitor medicamente, dar sunt normale.

Lipsa somnului

Atunci când nu ne odihnim suficient, memoria și reflexele noastre au de suferit. Ai grijă la insomnie, dormi cel puțin șase ore pe noapte și nu sta treaz până în zori în fiecare zi.

Hipertensiunea

Cei care suferă de hipertensiune arterială sunt mai predispuși problemelor cognitive și de memorie după vârsta de 45 de ani. Acest lucru se datorează faptului că arterele cerebrale sunt afectate de hipertensiune.



Remedii pentru o memorie mai bună



Dacă întâmpini dificultăți în a reține anumite lucruri, ia aminte de următoarele tratamente naturale pentru îmbunătățirea memoriei:

• Bea o infuzie de salvie zilnic (pune o mână de frunze uscate într-o cană cu apă clocotită, lasă-le la infuzat pentru câteva minute, strecoară și bea).
• Bea ceai de rozmarin îndulcit cu miere (urmează același procedeu ca mai sus, apoi adaugă o lingură de miere și bea).



• Mănâncă trei caise uscate, trei prune și trei migdale în fiecare zi.
• Consumă pentru nouă zile consecutive o porție de alune. În prima zi, mănâncă șase, apoi mărește în fiecare zi cantitatea până ajungi ca în ultima zi să mănânci cincisprezece.
• Adaugă ghimbir proaspăt (dat prin răzătoare sau tăiat în felii foarte subțiri) în mâncăruri cum ar fi salatele, supele, sosurile, etc. Poți să îl consumi și în ceai. Ai grijă la cantitatea folosită, întrucât mărește tensiunea arterială.



• Mănâncă un măr roșu cu coajă în fiecare zi.
• Mănâncă o lingură de drojdie de bere amestecată cu o linguriță de polen și o lingură de lecitină din soia (le găsești pe toate în magazinele naturiste).
• Amestecă bine o lingură de zahăr, o lingură de lăptișor de matcă și o linguriță de polen într-o cană cu lapte de soia. Bea amestecul obținut dimineața, rece sau cald.
• Prepară un suc delicios din 125 grame de curmale, 250 grame de smochine și 3 morcovi. Mixează ingredientele într-un blender, apoi strecoară amestecul și bea-l dimineața, pe stomacul gol.
• Prepară un shake cu o cană de apă, două migdale crude, zeamă de portocală, trei nuci și zeamă de mango (cu pulpă, pentru a face băutura mai cremoasă). Mixează toate ingredientele în blender și bea amestecul în fiecare dimineață.



• Ia cinci grame din fiecare din următoarele ingrediente: mentă, busuioc, zmeură, coada șoricelului și nalbă. Pune-le pe toate la fiert într-o cană de apă și lasă-le să clocotească timp de câteva minute. Lasă amestecul să se răcească și strecoară-l. Consumă-l în fiecare seară după cină și înainte de culcare, repetând procedeul timp de două săptămâni consecutive. Ia o pauză de două săptămâni și apoi consumă ceaiul din nou.
• Fierbe un litru de apă și adaugă 7 lingurițe de anason. Lasă focul mic și fierbe până conținutul scade la 700 ml. Strecoară și adaugă patru linguri de miere. Bea câte 2 linguri din acest remediu pentru memorie de trei ori pe zi.
• Combină ginkgo biloba (procurat din magazinele naturiste) cu rozmarin pentru a proteja creierul de prejudiciile cauzate de radicalii liberi și pentru a preveni deteriorarea funcțiilor sale vitale.



• Mărunțește o anghinare și pune-o într-un borcan, apoi acoperă cu apă. Pune un capac pe borcan și apoi așează-l într-o oală cu apă. Lasă totul să fiarbă la foc mic pentru două ore (dacă e nevoie, mai adaugă apă în borcan). Ia borcanul de pe foc și strecoară conținutul. Bea 3 linguri de 3 ori pe zi.
• Lasă 4 prune să stea într-un pahar cu apă timp de 12 ore. Amestecă prunele cu un pahar cu lapte cald și o smochină. Bea amestecul seara înainte de culcare pentru a-ți îmbunătăți memoria (sau pentru tratarea constipației).
• Stoarce zeama unui grepfrut și a unei portocale. Curăță și taie un măr. Pune toate ingredientele într-un blender. Bea sucul o dată la două zile, dar mai ales înainte de un examen. Este un remediu bogat în nutrienți ce îmbunătățesc memoria și este ideal pentru a fi consumat în timpul studiului, întrucât te ajută să te concentrezi mai bine.