Nu datorezi nimănui explicații

Nicio persoană nu are obligația să le ofere altora explicații în legătură cu valorile, credințele și relațiile sale. Explicațiile sunt necesare doar în situații nesigure și dureroase și oferirea acestora trebuie percepută ca a dovadă de respect.

Psihologia cognitivă ne spune că nu este nevoie să oferim nimănui explicații în legătură cu acțiunile, gândurile sau alegerile noastre de zi cu zi. La baza acestei devize se află interesul personal, nevoia de a ne cunoaște pe noi înșine și a acționa conform principiilor și valorilor noastre, respectându-i simultan pe cei din jur.

Explicațiile sunt necesare în anumite situații în care deciziile noastre afectează și alte persoane. Însă asumarea responsabilităților merge mână în mână cu abilitatea de a ști cum să acționăm pe cont propriu și cum să luăm decizii fără a ne justifica în fața celorlalți.

Cu toții știm că în viață ni se va cere să oferim explicații pentru aproape tot ceea ce facem. În articolul de azi îți propunem să privești acest lucru dintr-un alt unghi.

Când faci un obicei din a oferi explicații



Atunci când vine vorba de a oferi și a cere explicații este nevoie să realizăm un echilibru și să stabilim anumite limite. Putem, de pildă, să-i cerem partenerului nostru de viață să ne explice de ce a lipsit de acasă timp de trei zile. De asemenea, putem cere explicații copiilor noștri dacă se comportă urât sau prietenilor, dacă aceștia fac ceva surprinzător.

• Persoanele trebuie să dea sau să ceară explicații în situații nesigure, ciudate sau dureroase.
• Psihologia cognitivă și cea pozitivă pun accept pe faptul că nu trebuie să facem un obicei din „a oferi explicații”.



Când vine vorba de a da sau a cere explicații, totul depinde de ce fel de comunicare vrem să stabilim. Dacă dialogul este constructiv și empatic, comunicarea va fi însoțită de înțelegere reciprocă.

Însă deseori ceilalți pot presupune că înțeleg ceea ce noi vrem. Par să ne asculte, dar în realitate sunt ocupați elaborând un răspuns pentru că deja au ajuns la o concluzie, chiar dacă aceasta nu are nicio legătură cu realitatea.

• Nu trebuie să facem un obicei din a oferi explicații.
• Explicațiile sunt necesare doar atunci când ne aflăm într-o situație concretă în care absența acestora creează un dezechilibru în relație.
• Când oferim explicații, dialogul trebuie să fie respectuos, deschis și democratic. Ambele persoane trebuie să se asculte reciproc cu empatie și cu dorința de a diseca situația și a ajunge la o înțelegere.
Comunicarea trebuie caracterizată de armonie.

Situații în care nu ar trebui niciodată să dai explicații





Suntem sigură că există în viața ta anumite persoane (prieteni, rude, colegi de serviciu, parteneri de viață) față de care te simți obligat să te justifici cu privire la diverse aspecte care, în realitate, te privesc doar pe tine.

Iată câteva exemple concrete de situații în care nu ești obligat să oferi explicații:

Nu trebuie să oferi explicații cu privire la prioritățile tale în viață

Ceea ce este important pentru tine nu te privește decât pe tine. Dacă pasiunea vieții tale este să călătorești, nu toți te vor înțelege atunci când economisești bani pentru o călătorie în loc să achiziționezi o mașină de spălat sau un autoturism.

Nu este nevoie să te justifici acestor persoane. Dacă simți nevoia să faci asta, nu te justifica mai mult de o singură dată.

Nu trebuie să oferi explicații cu privire la viața ta amoroasă

De ce ești singur(ă)? De ce nu ai copii? Nu ți se pare că prietenul/prietena ta este cam tăcut(ă)? De ce nu locuiești mai aproape de părinții tăi?

Suntem siguri că ai auzit cel puțin o parte dintre aceste întrebări până acum. Deseori oamenii din jur cer aceste informații dintr-o curiozitate inocentă, dar aceste subiecte ne pot face să ne simțim stânjeniți și, în fond, nu ne privesc decât pe noi.

Nu trebuie să oferi explicații cu privire la credințele și valorile tale

Valorile, credințele și opiniile tale nu trebuie nici explicate, nici justificate. Dacă practici o anumită religie sau ai o afinitate pentru un tip special de spiritualitate, nu este nevoie să dai explicații nimănui despre motivele pentru care ai ales aceste opțiuni.

• Ești suma tuturor alegerilor tale, iar ceilalți au obligația să te accepte așa cum ești fără a-ți cere explicații.
• Conviețuirea presupune respect și acceptare reciprocă. Așa cum spus anterior, explicațiile nu sunt necesare decât în situațiile de dispută sau pentru a pune capăt problemelor de natură personală.

Trăiește-ți viața în mod liber și în conformitate cu valorile tale. Respectă-i pe ceilalți și fii mulțumit de tot ceea ce ai realizat până acum.