Obiceiuri care pot provoca boli

În viață ne putem lovi de lucruri bune, dar și de lucruri rele și este ușor să dăm uitării faptul că o viață sănătoasă înseamnă să nu facem compromisuri când trebuie să luăm decizia potrivită în privința mâncării sau a mișcării. Dar, de cele mai multe ori, ne dăm seama abia după ce organismul suportă consecințele alegerilor proaste pe care le-am făcut.

Așa că este important să realizăm că aceste obiceiuri pot provoca boli, ne fură energia și sănătatea. Activitățile zilnice și măsurile de prevenție pe care le luăm trebuie să ajute sistemul imunitar și să împiedice apariția unor boli.

Dacă putem identifica factorii de risc din viața de zi cu zi, apoi va fi foarte ușor să prevenim sau să luptăm cu orice boli ne-ar amenința. O să scăpați de multe neplăceri dacă reușiți să vă feriți de ele, înainte de a-și face simțită prezența. Igiena precară sau măsurile de igienizare insuficiente pot favoriza apariția unor boli. Unele măsuri sunt chiar foarte simple, dar, de cele mai multe ori, uităm cât de important este să ne protejăm pe noi, pe membrii familiei sau pe prietenii noștri.

Aruncați buretele de vase





Poate vi se pare un pic ciudat sau nerealist, dar s-a dovedit faptul că în bucătărie se află mai mulți microbi decât în orice altă cameră. Puteți să frecați cât vreți, dar microbii tot vor mai rămâne prin bucătărie, putând să provoace boli.

Și ce poate fi mai rău decât să mai frecați un pic cu buretele de vase, de pe chiuvetă, în timp ce milioane de bacterii pot călători sau germina într-o altă parte a bucătăriei. Dacă vă place să folosiți bureți, aveți grijă să îi țineți separat, nu mai mulți la un loc.

Nu-l folosiți pe același la spălatul vaselor și la ștersul mesei sau al blatului de bucătărie. Vă recomandăm să folosiți prosoape de hârtie, care sunt de unică folosință. Astfel, microbii vor ajunge la gunoi, nu pe farfurii.

Spălați pernele și saltelele, pot provoca boli



Unul dintre factorii care contribuie la răspândirea bacteriilor, un lucru care afectează mai ales persoanele cu alergii, este folosirea de durată a pernelor și saltelelor. Aici se pot găsi nenumărate bacterii, ciuperci, acarieni, mătreață sau alte particule care pot pune în pericol sănătatea.

Vă recomandăm să le schimbați regulat, cât de des vă permite bugetul, astfel încât să puteți dormi liniștiți și cu gândul că nu mai reprezintă un pericol.

Și dacă nu sunteți de acord cu această recomandare, măcar țineți cont să schimbați lenjeria de pat la trei zile și să o spălați cu apă fierbinte. Vă recomandăm să alegeți cearceafuri și fețe de pernă anti-alergice.

Filtrele de aer produc boli de plămâni





Filtrele de aer au devenit foarte populare printre persoanele care doresc să aibă aer curat în casă sau în alte spații. Dar, de fapt, nu toate aceste produse funcționează la fel de bine ca în reclame și lasă în urmă praf și polen. Asta înseamnă că puteți respira un aer nesănătos, sau puteți inspira chiar și germeni periculoși. Dacă vreți să folosiți un filtru de aer, alegeți unul de calitate, cu multe recomandări și încercați să nu faceți abuz de folosirea lui.

Renunțați la alimentele prăjite



Ce rău poate să-mi facă un pic de pui prăjit? Când prăjiți, se emană mult fum care poate afecta sistemul respirator și sănătatea. Unii cercetători susțin că inhalarea regulată de fum, așa cum este fumul de țigară, poate provoca boli, de exemplu cancer. Când gătiți, încercați să găsiți metode care să nu producă mult fum. Va fi mult mai sănătos atât pentru digestie, cât și pentru plămâni.

Închideți televizorul





Dacă ați devenit deja un „cartof de canapea”, o expresie care simbolizează o persoană leneșă care se uită toată ziua la televizor, atunci a sosit momentul să vă schimbați stilul de viață. Dacă cea mai mare parte a timpului o petreceți stând în fața televizorului, fără să faceți mișcare, atunci riscați să suferiți de obezitate. Dar, de cele mai multe ori, oamenii nu numai că stau pe canapea toată ziua, dat mai au și obiceiul de a mânca în fața televizorului. Acest fapt se poate observa în linia taliei mult mai mare decât a unui telespectator obișnuit.

Poate că încercați să duceți o viață sănătoasă și activă, dar uneori treceți cu vederea mici obiceiuri care vă subminează eforturile. Dacă faceți schimbări în ceea ce vă privește propria persoană, familia sau prietenii, veți vedea că veți reveni pe drumul cel bun către o viață sănătoasă și plină de satisfacții.