Plânsul este bun pentru sănătate

De foarte mult timp se crede că plânsul este un semn de slăbiciune doar pentru simplu fapt că această manifestare simbolizează o personalitate imatură. Se mai spune că oamenii plâng pentru că nu vor să-și asume responsabilitatea pentru greșelile lor sau doar vor să atragă mila celorlalți. Dar, se pare că plânsul este o manifestare naturală, benefică pentru sănătate.

Când suntem triști, și mai ales când ne manifestăm astfel prin plâns, corpul eliberează în mod automat niște compuși care au rol de sedativ natural și care ameliorează senzația de durere. Plânsul este un mecanism care eliberează doi hormoni, opioid și oxitocină, responsabili pentru ameliorarea durerii. Cei doi hormoni acționează ca un analgezic natural, liniștindu-ne și “eliberându-ne” de griji.

Pe scurt, plânsul este o manifestare benefică pentru sănătatea organismului. De aceea este recomandabil să nu ne jenăm să plângem când suntem deprimați sau îngrijorați. După ce ne-am eliberat prin lacrimi, un proces absolut natural, parcă începem să ne simțim mai bine.

Lacrimile pot exprima și altfel de sentimente, precum bucurie sau încântare, dar cel mai adesea apar în momente triste, ca simbol al suferinței sau al unei dureri mari. Ce alte beneficii pentru sănătate mai aduce plânsul?

Lacrimile sunt bune pentru vedere



Lacrimile previn deshidratarea membranei ochiului, corneea, menținând-o lubrifiată și în perfectă stare pentru o vedere bună. Experții sunt de părere că, dacă nu mai putem lăcrima, vederea poate avea mai mult de suferit.

Lacrimile omoară bacteriile



Lacrimile pot omorî unele bacterii la doar câteva minute de la contactul cu ele deoarece conțin un compus numit lysozyme. Această proteină ne protejează de germenii care provoacă diferite boli, printre care și răceala.

Lacrimile elimină toxinele



Lacrimile pe care le vărsăm când trecem printr-un moment traumatizant sau dureros, când nu ne mai putem abține să nu izbucnim în plâns, fac parte dintr-o formă de terapie prin care eliminăm toxinele acumulate din cauza stresului sau a altor probleme.

Lacrimile reduc nivelul de stres



Procesul prin care sunt eliminate lacrimile este asemănător cu cel al transpirației, astfel că, ambele manifestări reduc nivelul mare de stres.

Lacrimile îmbunătățesc starea de spirit



Plânsul declanșează eliberarea unei cantități mari de mangan. Acesta are un efect calmant tocmai pentru că reduce nivelul mare de mangan din organism, care provoacă oboseală, irascibilitate, depresie, anxietate și alte tulburări care pot afecta serios stabilitatea emoțională.

Nu uitați!



Acum, după ce ați aflat despre beneficiile pe care le poate avea plânsul pentru sănătatea noastră emoțională, este important să ne amintim să nu ne abținem să plângem atunci când simțim nevoia. Împotrivindu-ne acestei porniri, întregul organism poate avea de suferit pentru că nu ne eliberăm de anxietate și emoții negative. Aceste sentimente, adunându-se mereu, devin mai puternice și pot declanșa procese mai grave mai târziu.

Amintiți-vă că nu este nici o rușine să plângem și să nu vă fie frică să vă exprimați sentimentele când simțiți nevoia. Lăsați lacrimile să curgă deoarece, o dată cu ele, cel puțin o parte din probleme vor dispărea, inclusiv cele care vă pot afecta sănătatea.