Semințele de in te ajută să-ți cureți colonul!

În ultimii ani, semințele de in au devenit foarte populare grație beneficiilor pentru sănătate pe care ni le oferă. Acestea sunt bogate în nutrienți și în acizi grași omega-3.

Aceste semințe sunt alcătuite din fibre dietetice în proporție de 40%, o treime din acestea fiind solubile, iar restul insolubile. Fibrele solubile au rolul de a bloca absorbția toxinelor, iar cele insolubile stimulează eliminarea deșeurilor acumulate în organism.

Semințele de in contribuie la curățarea colonului și la restabilirea funcțiilor intestinale. Grație conținutului lor de fibre, grăsimi polinesaturate și fitochimicale ca lignanii, aceste semințe sunt un aliat de nădejde dacă vrei să-ți menții colonul perfect sănătos.

Pe lângă faptul că te va ajuta să-ți cureți colonul de toxine, semințele de in contribuie la buna funcționare a acestui organ.

Cum facilitează semințele de in curățarea naturală a colonului?





• Semințele de in au un ușor efect laxativ, ce favorizează digestia și sporește mobilitatea deșeurilor, astfel încât acestea să poată fi eliminate mai ușor.
• Semințele de in stimulează mișcările intestinale care, în multe cazuri, pot fi foarte lente, provocând constipație cronică. Constipația este o problemă de sănătate ce poate duce la numeroase complicații. Bolnavul, în ciuda tuturor eforturilor sale, nu poate avea scaune regulate, ceea ce înseamnă că o cantitate mare de deșeuri se va acumula în organismul acestuia. Acumularea excesivă de deșeuri are consecințe grave asupra stării de sănătate a bolnavului. Pentru a remedia această problemă, semințele de in pot fi foarte benefice, deoarece acestea hidratează materiile fecale întărite și ușurează procesul de eliminare al acestora.
• Consumul de semințe de in are efect detoxifiant asupra organismului, ajutând la eliminarea substanțelor toxice, deșeurilor acumulate și excesului de substanțe acide. În plus, aceste semințe pot lupta împotriva gazelor intestinale.
• Fiind bogate în fibre și acizi grași, dar având și un efect de curățare a organismului, semințele de in pot fi utilizate pentru a trata diverse probleme digestive. Acest aliment ameliorează efectele gastritei, reduce inflamațiile hemoroizilor, regenerează flora intestinală, tratează diverticulita și îmbunătățește mișcările intestinale.
• Semințele de in îi ajută pe cei care suferă de sindromul colonului iritabil, deoarece ameliorează simptomele și previn disconfortul provocat de această afecțiune.

Cum să-ți cureți colonul în mod natural cu semințe de in



• Pentru a profita de toate beneficiile pe care semințele de in le oferă, ai grijă să cumperi acest aliment având coaja intactă. Coaja are cel mai mare conținut de fibre (atât solubile, cât și insolubile) și contribuie cel mai mult la procesul de curățare a colonului.
• Pentru a consuma aceste semințe mai ușor, macină-le atunci când au coaja intactă, astfel încât să obții un praf fin care să poată fi digerat fără complicații. Evită însă să le înghiți întregi, deoarece semințele de in sunt foarte greu de digerat astfel.
• Consumă câte două linguri de semințe măcinate în fiecare zi. Nu are importanță dacă le înghiți direct sau le dizolvi într-o jumătate de pahar de apă sau suc. Pentru a o consuma mai ușor, lasă pudra de semințe de in să se dizolve în apă timp de două ore, apoi bea amestecul rezultat.
• O altă variantă foarte bună este să lași semințele de in la înmuiat, iar apoi să le pui într-un robot de bucătărie cu puțină apă.

Când ar trebui să pui punct tratamentului de curățare a colonului pe bază de semințe de in?





Tratamentul de curățare a colonului pe bază de semințe de in poate fi urmat pentru o perioadă de timp nedeterminată. Ține cont de nivelul de toxine acumulat în colonul tău și de cât de inflamat este acest organ.

Te sfătuim să consumi semințe de in dacă suferi de constipație foarte des și vrei să ai din nou două sau trei scaune pe zi. După ce obții rezultatele dorite, poți renunța la acest aliment, dar nu strică să îl incluzi în continuare în dieta ta zilnică—semințele de in sunt foarte sănătoase!

Câteva sfaturi de încheiere



• Nu uita că tratamentul naturist pe care ți l-am prezentat mai sus va funcționa numai dacă îl aplici în mod consecvent.
• Crește-ți aportul zilnic de alimente bogate în fibre (cereale integrale, fructe și legume). În plus, încearcă să-ți modifici dieta și să eviți acele alimente nocive organismului tău.
• Adoptă un stil de viață mai sănătos—îmbunătățește-ți somnul, fă exerciții, nu mânca prea repede, bea suficientă apă pe parcursul zilei, etc.