Suferința – efectele asupra creierului

Așa cum spune o zicală, „rădăcinile copacului devin mai puternice în timpul furtunii”. Acest lucru înseamnă că uneori este necesar să suferim pentru a ne maturiza, că trebuie să învățăm din greșeli și să devenim mai înțelepți în urma fiecărui eșec. Te invităm să afli mai multe despre această latură emoțională și despre efectele pe care le are suferința asupra creierului.

1. Suferința – sculptorul creierului





Cu siguranță ai o idee despre ce este vorba. De-a lungul vieții, în urma suferințelor repetate, creierul suportă anumite transformări profunde care îți afectează în mod inevitabil personalitatea. Gândește-te la copii, de exemplu. Unii suferă abuzuri de la o vârstă fragedă. Nu este nimic mai dăunător pentru un om decât aceste evenimente dureroase din copilărie. Medicii și psihiatrii susțin că suferința, în aceste cazuri, este foarte asemănătoare cu aceea a unui soldat pe câmpul de luptă.

Frica permanentă, tendința de a fi mereu în alertă și tristețea continuă pot provoca anumite dereglări la nivelul creierului, precum și eliberarea unor neurotransmițători. Zonele creierului asociate senzațiilor de durere sau de teamă, cum ar fi amygdala sau insula (cortexul insular) sunt stimulate. Această stimulare poate avea consecințe pe termen lung asupra personalității unui individ, cauzând: neîncredere, furie, predispoziție la depresie și chiar tendințe violente.

În mod evident, efectele și reacțiile nu sunt aceleași în cazul tuturor persoanelor, dar există mari șanse ca, într-un fel sau altul, creierul să fie afectat. Gândește-te, de exemplu, la situația în care, într-o căsnicie, unul dintre parteneri a fost tratat urât. În cele din urmă, toată acea suferință se infiltrează la nivel cerebral, iar persoana respectivă se cufundă într-o stare de neputință, ce se tranformă în depresie, furie, frustare… este important să ținem mereu cont de acest lucru.

2. Suferința, un dascăl abil





Viața nu este o potecă presărată de fericire sau un drum drept, lipsit de pietre. Chiar deloc. Există multe emoții pozitive de pe urma cărora avem ceva de învățat, dar suferința este, fără îndoială, un dascăl iscusit. Poate că este cel mai bun, dar și cel mai nemilos.

Se spune că cine nu a suferit niciodată, nu a trăit cu adevărat. Poate că este puțin exagerat, dar merită să ținem cont de această afirmație. Cu toții avem ceva de învățat din eșecurile și pierderile suferite. Cel care refuză să învețe din greșeli, nu înțelege ce este viața cu adevărat: o lecție continuă. Dacă nu accepți că ai pierdut, va fi imposibil să mergi mai departe, să depășești acest moment și, în cele din urmă, să devii mai puternic.

Suferința nu este plăcută, știm asta, dar nici nu trebuie să fie o barieră pentru tot restul vieții sau o scuză pentru a închide toate ușile către sufletul tău. Forța ta interioară și voința ta sunt motoarele care pun în mișcare abilitatea ta de a depăși suferința. Nu uita acest lucru.

3. Suferința se cere eliberată





Nu lăsa suferința să se acumuleze în sufletul tău fără să înveți să îi faci față. Încercarea de a trăi în absența durerii poate cauza numeroase probleme la nivel cerebral: niveluri ridicate de cortizol, stres, incapacitatea de a învăța lucruri noi, pierderi de memorie… vei deveni din ce în ce mai slăbit, iar sănătatea și echilibrul tău emoțional vor fi, la rândul lor, afectate.

Dacă poți să te eliberezi de sentimente și trăiri negative, fă-o! Dacă cineva te rănește, ripostează. Dacă te simți oprimat, caută-ți un spațiu în care poți să respiri sau să evadezi. Lasă-ți ochii să se umple de lacrimi și plângi atunci când simți nevoia. Dă glas emoțiilor tale și dărâmă pereții care te țin prizonier, deși nu meriți. Pentru că nimeni nu merită să sufere, mai ales dacă este o suferință fără sfârșit.

Caută mereu soluții la problemele cu care te confrunți, dacă stă în puterea ta. Fiecare efort va fi de mare ajutor, pentru tine și pentru sănătatea ta. Meriți să fii fericit.