Un pahar cu vin echivalent cu o oră de exerciții

Potrivit mai multor cercetători, o doză potrivită de resveratrol - o componentă ce se găsește în vinul roșu - poate îmbunătăți performanțele fizice, funcționarea inimii și forța musculară.

Cu siguranță ați mai auzit de minunatele beneficii pe care ni le oferă un pahar cu vin roșu pe zi, ceea ce ne dă și mai multe motive să ne bucurăm de această savuroasă băutură care a încântat omenirea de-a lungul secolelor. Dacă încă nu v-am convins că ar trebui să beți vin mai des, vă vom prezenta beneficiile lui și sperăm că veți păstra întotdeauna o sticlă cu vin roșu în casă.

Un pahar cu vin roșu poate echivala cu o oră de exerciții



Potrivit unui studiu recent realizat de o echipă de cercetători de la Universitatea din Alberta (Canada), vinul roșu este bogat în resveratrol, componentă ce crește pulsul inimii și performanța musculară. Potrivit acestor rezultate, un pahar cu vin pe zi poate avea aceleași efecte asupra organismului ca și o oră de exerciții intense.



Această echipă a descoperit că o doză mare de resveratrol îmbunătățește performanța fizică, funcțiile inimii și forța musculară, așa că, un pahar cu vin roșu consumat zilnic poate echivala cu o oră de exerciții. Cei care beau vin roșu și consumă și alte alimente sănătoase, precum fructele sau oleaginoasele, își pot crește performanțele sportive.

După această descoperire, cercetătorii au început să testeze efectele pe care resveratrolul le are asupra persoanelor cu diabet și probleme cardiace, pentru a stabili dacă acesta poate proteja inima.

Vin roșu – alte beneficii notabile





Iată cele mai importante beneficii pe care ni le aduce consumul zilnic al acestei băuturi:

• Reduce riscul apariției bolilor coronariene, accidentelor vasculare (blocajul unei artere cerebrale) și aterosclerozei (pierderea elasticității arterelor).
• Antioxidanții din vin combat colesterolul rău și cresc nivelul colesterolului bun.
• Întărește sistemul imunitar pentru a putea lupta cu infecțiile și pentru a reduce efectele alergiilor.
• Vitaminele și antioxidanții contribuie la hrănirea pielii. Dacă beți vin roșu în fiecare zi, puteți preveni apariția semnelor îmbătrânirii premature.
• Îmbunătățește circulația deoarece subțiază sângele, ceea ce reduce și inflamațiile.
• Oferă o cantitate mare de vitamine și minerale, dar și oligoelemente precum magneziu, zinc, litiu, calciu, fier și potasiu.
• Reduce riscul apariției hipertensiunii și diabetului.
• Îmbunătățește sănătatea danturii datorită antioxidanților naturali care încetinesc dezvoltarea bacteriilor din cavitatea bucală.
• Îmbunătățește memoria.
• Un pahar cu vin roșu îi poate ajuta și pe cei care suferă de Alzheimer sau pe cei care sunt predispuși la această boală. Acest lucru este posibil datorită conținutului de antioxidanți ce luptă cu îmbătrânirea și degenerarea creierului.
• Consumul zilnic al acestei băuturi poate fi de ajutor și în lupta cu cancerul. Mai multe studii au arătat că flavonoidele din vin ar putea fi soluția prevenirii cancerului de prostată.
• Antioxidanții din vinul roșu (dar și din struguri) ne protejează și de bolile care ne afectează ochii, precum degenerarea maculară și retinopatia diabetică.

Important!





Vinul nu trebuie consumat în exces. Nu uitați că această băutură trebuie consumată cu moderație, fără a depăși două pahare pe zi. Consumul excesiv de alcool poate duce la probleme hepatice sau la alte afecțiuni.